FC2ブログ
--.--.--(--):スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Tag:
2016.08.04(Thu):出来事
約1か月前にスタートしたライザップ的なダイエットが
やっと終わりました。

週2回コーチに指導を受け、
糖質制限を意識した食生活を行い
(いろいろな機会があり満足できるレベルではなかった)
空腹と闘いながら1か月過ごしました。

スタート時には
信じられないぐらいの筋肉痛におそわれ
大丈夫かと心配になりましたが
終盤はトレーニングしてもそんなに筋肉痛には
なりませんでした。

結果は約2.5kgマイナス
腹囲は9cmマイナス

指導通りにきちんとやればもっと効果は出るんでしょうが
飲み会やらなんやらが多く無理でした。

ビフォアアフターの写真も撮りましたが
だらしのない中年男の裸体をお見せしても
気分が悪くなるだけですので
割愛します。

今後、ダイエットの仕方を学んだので
無理のない範囲で続けていこうと思います。
スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。